Hoy estuve pensando en lo bueno que resulta un agradable clima organizacional para la vida personal: si uno se siente bien en el empleo, al llegar a casa emana alegría y tiene ganas de contar lo que ha vivido en el día, aunque esté muy cansado.
Pero si uno está en un ambiente de trabajo tóxico, es posible que se ponga triste y tenga episodios de depresión. No te lo tomes a broma: tu trabajo puede afectar tu calidad de vida en general, para bien o para mal.
Decidí buscar más información y encontré algunos datos interesantes:
* La depresión es uno de los tres problemas laborales principales observados por los profesionales en asistencia laboral (sólo después de las crisis familiares y el estrés).
* Las mujeres son más propensas: La depresión es la responsable del 3% del total de los días que se pierden por incapacidad, y en el 76% de estos casos, la empleada es mujer.
* Malas condiciones pueden deprimir: Condiciones laborales inadecuadas o incómodas pueden contribuir a la aparición de tensión y estrés, lo que puede llevar a la depresión.
Si sientes que tu puedes estar sufriendo de depresión a causa de tu trabajo, te recomiendo buscar información útil, apoyarte en un psicólogo o buscar un pasatiempo que te ayude a drenar la tensión acumulada. El 80% de las personas con depresión por trabajo se curan si la detectan a tiempo y ponen correctivos como terapia, práctica de deporte o sencillamente una profunda reflexión acerca del peligro de llevarse los problemas de la oficina a casa.
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02 de Julio de 2008 - 17:54
simplemente me equivoque de carrera y eso me tiene frustado deseo comensar nuevamente pero no quiero cometer el mismo error que carrera sera buena y me de lo que busco sentirme bien conmigo
02 de Julio de 2008 - 19:26
tienes razon, pero llevarte bien con los compañeros de trabajo y /o tomar un tentenpie con ellos relaja y te hace sentir mejor. apoyemonos todos y todo saldra mejor. esto es lo q. suelo hacer y casi siempre ayuda
03 de Julio de 2008 - 3:28
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04 de Julio de 2008 - 6:53
Franco: siempre estás a tiempo de reorientar tu carrera. Existen pruebas vocacionales muy buenas que te ayudarán a definir cuál podría ser tu profesión ideal. Lo importante es que no te quedes detenido en un trabajo que no te guste, pues sino ni serás productivo ni serás feliz.
Fritz: los compañeros del trabajo pueden convertirse en grandes amigos, pero hay que tener cuidado con que eso no afecte el desempeño laboral. Si te interesa el tema puedes leer http://empleo.universiablogs.net/amigos-en-el-trabajo#more-414. Ahora bien, hay algo que no debes perder de vista: no todo gira en torno al trabajo. Tener amigos fuera de la oficina, reunirte con la familia o compartir con tu pareja también puede aliviar tu estrés…
08 de Julio de 2008 - 12:51
Personalmente..creo que es difícil que alguien se equivoque de carrera cuando ya la ha logrado. Generalmente es el entorno laboral y/o el grupo de trabajo lo que te hace sentir mal y hace mella en tu vocación. Posiblemente lo que necesites sea simplemente un cambio de trabajo. De nuevo, no creo que te hayas equivocado de carrera. Si de trabajo. Bueno, es una opinión.
09 de Julio de 2008 - 21:32
Adrián: quiero compartir un caso muy cercano. La madre de mi mejor amiga es médico. Ejerció con pasión y sacrificio, y a pesar de ello siempre sintió que le faltaba algo. Decidió entonces hacer el postgrado en Psiquiatría y también se tituló. Ejerció y siempre siguió sintiendo el vacío. Con esas profesiones levantó a sus hijos y vivió, pero con cierta incomodidad.
Ya con los hijos grandes y por un giro del destino, decidió estudiar Diseño de Modas y hoy en día es una persona plena que descubrión, 30 años después, que se había equivocado de carrera.
Equivocarse de carrera es posible… ¡pero también es posible rectificar!
30 de Julio de 2008 - 0:44
no se por que las jefes tiene que ser asi con las personas que les ayudan a conseguir dinero, yo creo que los jefes deberian ser personas apacibles o por lo menos decentes, puesto que ese fenomeno tiene el mundo patas arriba o por que creen que el estres se volvio una enfermedad tan comun???
30 de Julio de 2008 - 16:03
Quiero compartir con Ustedes lo siguiente, tengo 8 años de experiencia laboral y hasta ahora ningun trabajo me ha gustado, me ha apasionado. Lo que hago es que manejo dos dimensiones paralelas, una es la del trabajo y la otra mi vida personal. en la primera solo hago la rtina necesaria para adquirir ingresos y asi sostener mi existencia en esta realidad, en la otra cultivo el crecimiento del espiritu y me propongo los ideales que son los que realmente mueven mi existir. Prueben y nunca se olviden que lo unico que verdaderamente vale la pena en esta vida es ser feliz por encima de todas las cosas. Asi que como decimos en la costa, “vacilenla” lo mas que puedan… jejeje…
31 de Julio de 2008 - 20:51
Hola.. les cuento que antes de terminar el colegio queria ser ingeniero de sistemas y al terminar el colegio me metía estudiar ciencias de la comunicación. MI carrera me gustaba, practique en radios y revistas pero a los practicantes les pagaban muy poco asi que tuve que ver qu etrabajar y como no habia posibilidades ne mi rama pues trabajé en otras cosas.
He pasado de digitadora, secretaria, asistente de gerencia, analista de sistemas. Este ultimo emplemo lo tuve por 5 años.. pero la paga no se vevía ya muy buena.
He cambiado de trabajo hace menos de un mes y ahora trabajo en un proyecto con gente de ingenieria industrial… y no saben lo mal que me siento.. no me veo aqui… no me identifico y desgraciadamente como hay cuentas que pagar cada fin de mes pues a seguir nomas ne el trabajo.
Asi que quien sienta que se equivocó de carrera y tiene el tiempo y el dinero para cambiarlo y darse otra oportunidad haganlo… pero si estan como yo pues a ver la forma de calmar la depresión y buscar que entender mejor el trabajo y hacerlo muy bien… que para eso nos pagan!
03 de Agosto de 2008 - 23:55
Creo que se perdio el hilo del post. EL TRABAJO ME DEPRIME. Es horrible sentir que estas en un lugar y no te gusta a menudo todo el mundo dice que hay que aguantar pero aguantar aguantar, en algun momento explotamos,
COMO SE HACE PARA SEGUIR; tengo 25 años y quiero no estar triste ni deprimido, como se hace para poder disfrutar un poco de lo que se hace.
El cada dia me agota, pero mas alla de lo que haga es el echo de pensar tantno en eso, no logro ser feliz, porque nos pasa eso? alguien se ha preguntado,
al final la vida parece que fuera trabaja para sobrivivir por lo menos en argentina en eeste 2008 es asi,
los trabajos te explotan como nunca, y a nadie le parece importar toda esa impotencia sumada con un sentido y profundo malestar interno de no ser capaz de hacer lo que mi vieja, TRIPA CORAZON Y SEGUIR, como se logra?
EL TEMA ES DEPRESION EN EL TRABAJO, un abrazo
04 de Agosto de 2008 - 2:15
Milagros: pon las cosas en perspectiva para ver si puedes reorganizar tu vida para desarrollar un hobbie o estudiar otra cosa… no dejes que el trabajo te consuma ni te llene de tristeza.
Lucho: el tema es la depresión en el trabajo, ciertamente, y gran parte de la gente que está deprimida en su trabajo lo está porque se equivocó de carrera y no se siente a gusto haciendo lo que hace. Creo que por eso la conversación ha tomado ese rumbo…
Ahora, hablando un poco de tu caso, siento que eres una persona muy joven y aunque no estás deprimido, sí has detectado un foco de infelicidad en tu vida. La pregunta es, ¿viene sólo de tu trabajo? Yo sé que a veces nuestro empleo nos absorbe tanto que no nos queda tiempo para nada más y eso nos agota física y emcionalmente… pero otras veces usamos el trabajo como excusa para no explorar algo más.
Si no crees que sea esto, pues olvida lo que digo. Como vez, no soy experta ni nada… sólo te doy mi opinión.
Aquí en Venezuela hay un ambiente duro también, pero construir la felicidad es cosa de cada uno… Buscar actividades retadoras en el desempeño diario, o buscar actividades relajantes fuera de él puede ayudar.
Que tu madre haya tomado el camino de aguantar y seguir adelante es un tema conmovedor. Habria que preguntarse si lo hizo por sus hijos, o porque tenía una motivación interna. Y más allá de eso, tú mismo deberías preguntarte qué te mueve y hacia dónde. ¿Necesitas el trabajo sólo para sobrevivir? ¿O trabajas para mantenerte haciendo algo que te gusta? ¿O preferirías ganarte la vida de otra manera? ¿Alguien más depende de ti? ¿Te atreverías a dar un salto profesional? Esas son las preguntas clave para combatir ese sentimiento de hastío que sospechas que te podría llevar a una depresión.
A veces también hay que pensar que si uno no está feliz en el trabajo, es buena idea comenzar a buscar otro, y cuando aparezca cambiar de empleo a ver si cambia nuestra suerte.